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15 Minaus: Die hohle Staerke

Koerperliche Praxis

Nicht-kompetitiver Sport: Yoga, Schwimmen, Wandern. Spueren statt leisten.

So gehts

  • Waehle eine Bewegungsform OHNE Wettkampf
  • Yoga, Schwimmen, Wandern, Tai Chi...
  • Kein Timer. Kein Ziel. Keine App die Kalorien zaehlt.
  • Spuere deinen Koerper. Das ist alles.
  • Wenn der Leistungs-Gedanke kommt: Laechle. Und mach weiter.

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