Die Narrative des Egos

Was dein Kommentator dir sagt:

—„Du bist ein Fake. Die anderen werden es merken.“

Der Richter, der nie schlaeft

Die Narrative des Egos — Band 2

E-Book

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Taschenbuch

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Fuer wen ist dieses Buch?

22-40, 65% weiblich, Kreative, Freelancer, Perfektionisten mit Impostor-Syndrom

Was Leser sagen

—„Ich wollte das Buch meiner Frau schenken. Dann habe ich es selbst gelesen und gemerkt: Es war fuer MICH.“

— Thomas, 41, Unternehmer

Tools aus diesem Buch

Praktische Werkzeuge zum Sofort-Anwenden.

Gefuehrte Uebung3 Min

Self-Compassion Break

3-Schritt Uebung nach Kristin Neff: Leiden anerkennen, normalisieren, Freundlichkeit.

Buch 2
Reflexion5 Min

Die Richter-Stimme benennen

Gib deinem inneren Kritiker einen Namen. Distanz entsteht durch Benennung.

Buch 2
Reflexion3 Min

Der Freundes-Test

Wuerdest du das zu deinem besten Freund sagen? Wenn nein - warum zu dir?

Buch 2
Reflexion10 Min

Brief des mitfuehlenden Freundes

Schreibe dir einen Brief aus der Perspektive eines bedingungslos liebevollen Freundes.

Buch 2
Atem & Koerper2 Min

Troestende Selbstberuehrung

Hand aufs Herz, 20 Sekunden. Aktiviert Parasympathikus und Oxytocin.

Buch 2
Reflexion10 Min

Scham-Inventar

Liste 5 Dinge fuer die du dich schaemst. Teile EINS mit einer Vertrauensperson.

Buch 2

Verwandte Narrative

Wenn dich dieses Narrativ betrifft, koennten diese dich auch betreffen.

Dein Kommentator sagt:

—„Die brauchen mich. Ohne mich gehts nicht.“

Ist schon okay, ich mach das

Du bist fuer alle da - ausser fuer dich.

Dein Kommentator sagt:

—„Sag lieber nichts. Nicht dass es Aerger gibt.“

Der verschluckte Satz

Dein Koerper schreit, was du nicht sagst.

Nicht sicher, ob das dein Narrativ ist?

Der Selbsttest zeigt dir in 3 Minuten, welches Narrativ dein Kommentator am lautesten erzaehlt.

Zum SelbsttestAlle 8 Narrative ansehen